Todos podemos acrecentar habilidades Con El Fin De interpretar preferiblemente a nuestros seres queridos asГВ como asegurarnos sobre que ellos comprendan lo que efectivamente deseamos declarar. En ocasiones la comunicaciГіn puede fallar, aunque podrГВamos mejorarla con acto.
Hablar – Escuchar = Cero
La difusiГіn resulta una calle de copia significado escuchar es tan significativo igual que hablar. Y cuando escuchas, debes efectuarlo realmente con el fin de que puedas comprender lo que la otra humano estГЎ diciendo. Nunca interrumpas. MГralos a las ojos. AsГВ como nunca separado pienses en lo que te gustarГa aseverar a continuaciГіn.
ExprГ©sate desde el ‘yo’
En caso de que estГЎs de acuerdo con tu pareja, serГВa mejor que expreses tus propias consejos y no ha transpirado sentimientos. En caso de que dices cГіmo te sientes sobre algo, o cГіmo te afectГі a ti lo que hizo otra sujeto, es mГЎs complicado de ellos ignorarlo. DespuГ©s sobre al completo, nadie te puede refutar cГіmo te sientes, por motivo de que sГіlo tГє lo sabes.
Como podrГВa ser ‘Me sentГ ciertamente herido cuando fuiste al celuloide sin pedirme que te acompaГ±ara’. O ‘Me sentГ lastimoso cuando te vi con tu brazo alrededor sobre esa cristiano en esa fiesta.
No Existen debate con lo cual. Tu compaГ±ero no puede aseverar ‘no, nunca te sentiste herido’.
CompГЎralo con decir ‘fue verdaderamente irreflexivo por su parte ir al cinema desprovisto preguntarme’. Por lo tanto tu pareja puede aseverar ‘no, nunca lo era, pensГ© que no te gustarГa’.
Tampoco traigas a la debate lo que otras seres creen referente a la situaciГіn, igual que ‘solo pusiste tu brazo alrededores de esa chica en la fiesta para ponerme celosa. ВЎasГВ como mi hermana Asimismo lo dice!’. Eso va a ser enojoso y no ayudarГЎ a que tu pareja piense en tus sentimientos.
MantГ©n la calma
Las emociones son sanas y no ha transpirado corrientes. Pero cuando estГЎs sensible, es laborioso expresarte claramente y no ha transpirado escuchar con consideraciГіn. En caso de que estГЎs furioso/a, igual oportunidad sea preferible dejar la charla Con El Fin De otro instante. De lo contrario podrГas finalizar diciendo una cosa sobre lo que te arrepientas. AdemГВЎs serГa excelente idea disponer tus pensamientos escribiГ©ndolos antiguamente sobre comentarlos con tu pareja.
Empieza con alguna cosa real desplazГЎndolo hacia el pelo despuГ©s sigue con la crГtica
En caso de que decidiste decirle a tu pareja que estГЎs descontento o incГіmodo con algo, intenta hacerlo de manera que nunca le moleste. La idea serГВa trazar referente a alguna cosa cierto. Por ejemplo
‘Me gusta cuando me jalas hacia ti, No obstante en el futuro ВїpodrГas acontecer menos repentino?’
‘El sexo contigo es magnifico. Pero Con El Fin De la prГіxima podrГamos tratar. ‘
Cuando tu pareja dice o permite alguna cosa que nunca te gusta
Todo el mundo molestamos a nuestro compaГ±ero desprovisto darnos cuenta a veces. SerГВa bueno que le avises a tu pareja cuando algo te molestГі. Es factible que tu pareja nunca se dГ© cuenta de que ha hecho o citado alguna cosa que no te gusta. Mismamente que no empieces con acusaciones, gritos o maldiciones. Especialmente En Caso De Que existe diferentes usuarios alrededores. Lo cual harГЎ que tu pareja se sienta avergonzada y enojada. Te ves mal En Caso De Que te encuentras inmediatamente gritando cosas igual que
‘ВЎBastardo! Nunca puedo confiar que hayas hecho eso’
‘ВїCГіmo te atreves a comportarte de este modo?’
En intercambio, cuando estГ©s Гєnicamente con tu pareja, respira hondo asГВ como di alguna cosa igual que
‘No ando Indudablemente sobre que te hayas poliedro cuenta sobre lo cual, pero no me gustГі . (por lo tanto dices la movimiento / cosa que dijeron) porque . ‘
‘SГіlo deseo que sepas que no apreciГ© lo que acaba de pasar porque. ‘
AdemГЎs puedes seГ±alar lo que dijo o hizo y no ha transpirado preguntar por quГ©. Por ejemplo
‘ВїPor quГ© me gritaste de este modo?’
‘ВїPor quГ© me apartaste de el trayecto?’
Tu pareja puede preguntar cuГЎl serГВa el problema, entonces prostituciГіn de acontecer lo mГЎs concreciГіn viable y declarar cГіmo te sentiste.
‘Cuando me menospreciaste liga a tus amigos, ciertamente me molestГі’
‘Cuando nunca me llamaste esta semana, me entristecГ porque te extraГ±Г©’
Luego sobre que tu compaГ±ero huviese escuchado lo que has dicho, podrГВЎn permanecer en sintonГa o en discrepancia. Nunca entre en un debate acerca de si la movimiento o la declaraciГіn fue pensada o nunca, puesto que esto llevarГЎ a un tema. En sitio de eso, explica con calma cГіmo te hizo apreciar esa actividad -tristeza, enojo, desengaГ±o, etc.- y cГіmo te gustarГa efectuarlo sobre forma distinta en el maГ±ana.
‘Odio cuando me gritas porque me entristece al completo el fecha’
‘nunca me presiones porque no es respetuoso desplazГЎndolo hacia el pelo me duele’
EstГЎs creando la contacto en la cual ningГєn sobre los 2 se lastime. Encuentren la arreglo juntos. No le digas cГіmo comportarse, sino que trate de hablar referente a lo que los dos podrГВЎn realizar fcn chat para impedir esta condiciГіn. Di lo que te gustarГa que suceda y no te concentres en lo que no quieres. Como podrГВa ser, discute quГ© palabras/nombres te Son ofensivos, o con quГ© repeticiГіn o en quГ© etapa podrГВЎn llamarse sobre esa maneras.
En caso de que individuo de vosotros se enoja, quizГЎs sea hora sobre continuar a la debate mГЎs tarde.
La salvajismo fГsica JamГВЎs es aceptable, asГВ como En Caso De Que lo cual sucede, hablar nunca es bastante para solventar sus dificultades. Recuerda, lo mismo sucede cuando has hecho alguna cosa para molestar a tu pareja. Es complicado admitir que estabas errado. Todos podrГВamos desperdiciar nuestra tolerancia o cometer fallos carente darnos cuenta. No obstante lo que importa son las acciones que tomamos luego. Piensa en cГіmo tus acciones pueden tener afectado a tu pareja, audiciГіn lo que tiene que decir asГВ como presta consideraciГіn a sus sentimientos. Seguidamente discute cГіmo los dos podrГВan incrementar las cosas en el futuro.
Expresando emociones
Hablar sobre tus sentimientos puede ser difГcil. No obstante, asimilar a distribuir tus emociones con tu pareja puede ser gratificante asГВ como terapГ©utico.
AquГ Tenemos ciertos tips prГЎcticos para descubrir asГВ como distribuir tus emociones
ВїCГіmo sabemos lo que estamos sintiendo desplazГЎndolo hacia el pelo por quГ©? Esto serГВa particularmente desafiante cuando experimentamos nuevos sentimientos y no ha transpirado emociones. No obstante, serГВa fundamental tomarse un escaso de tiempo para comprender por quГ© se notan tan emocionado, acertado o fastidioso.
En caso de que tu pareja realiza algo que le molesta, haga una pausa y piense quГ© fue exactamente lo que le molestГі y por quГ© lo permite percibir enojado / aciago / herido, etc. Cuanto superior comprenda la ocasiГіn y no ha transpirado las sentimientos, mejor podrГЎ comunicarse. de alguien mГЎs.
Esto serГВa relevante porque En caso de que puedes manifestar lo que te hizo enojar y no ha transpirado por quГ©, es inalcanzable debatir sobre asimilar de la etapa o hacer las cosas de forma distinta en el porvenir.
