Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres individus et a notre communaute, mais c’est aussi bon Afin de notre sante mentale.

Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque tout un chacun s’entend Afin de dire que cela nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou un lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre vie de tous les temps, i§a se traduit via l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions tous prendre quelque peu plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.

Nous avons l’ensemble de besoin de nous sentir un tantinet plus a notre place et d’avoir l’impression que des autres se preoccupent de notre bien-etre, ainsi, c’est exactement ce qu’on entend par soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent nos autres.

Notre reseau de soutien social pourra inclure maints groupes d’individus multiples, principalement les ami.e.s, les membres de notre famille, des coequipier.ere.s, les collegues, les voisin.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous sert notre sirop.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et cette dernii?re a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, et elle se sent bien.

Encore, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression d’effectuer partie d’une communaute et si elle va repondre a ses besoins d’origine quotidiens[ii].

Ainsi, si votre personne traverse une periode ardu, elle dispose aussi d’un systeme de soutien via lequel s’appuyer. Aussi, dorenavant que vous savez a quel point l’inclusion sociale reste consequente, comment pouvez-vous cultiver la propre sentiment d’appartenance? Voici des astuces :

1. Misez dans votre que vous avez en commun – certaines personnes ont seulement certains liens personnels etroits, ainsi, d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a encore grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il semble normal que les individus se sentent a l’aise au sein de groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs professionnels. Vous pourrez avoir l’impression qu’il est plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et comment commencer une conversation sur mature dating qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe[iii].
2. Exprimez ces besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites aux autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide mieux adaptee s’ils savent ce que vous souhaitez.
3. Apportez la contribution – aussi si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard Afin de vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a toutes vos relations avec les autres. Offrez la soutien aux gens qui vous entourent, que ce soit en discutant avec les voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
4. Rencontrez de nouvelles personnes – nos routines sont chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en pour essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un file en personne ou en ligne, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
5. Prenez moyen qu’il faut – vous devez un moment Afin de batir des relations. Il faut aussi travailler legerement. Vous ne deviendrez jamais ami.e avec l’integralite des personnes que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra du temps Afin de consolider ce relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance tel votre processus, ainsi, non comme un evenement ponctuel, et vous y arriverez.

Dans l’optique de promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, votre joueur de hockey qui est alle aux Olympiques six fois et qui possi?de remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne pour l’equilibre mentale (ACSM) pour sa deuxieme campagne Faites le plein d’espoir, votre fois dans le but de recueillir jusqu’a 200 000 $ pour soutenir l’ACSM ainsi que neuf des programmes et services locaux de sante mentale legerement partout au Canada

Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ pour chaque partage et chaque commentaire concernant ses publications #FaitesLePleindEspoir sur les reseaux sociaux, surtout via Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pourrez vous impliquer en en apprenant davantage concernant l’importance de l’appartenance et de l’inclusion pour l’equilibre mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale afin de faire augmenter le montant total du don.

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