Perte de confiance, jalousie, panique, blase, peur pour se faire doubler…

Si l’on se compare a toutes les autres, les retombees seront rarement positives. Ma comparaison est d’ailleurs souvent consideree comme 1 “poison”, et du travail tel ailleurs, nous le faisons pour sorte consciente et inconsciente. Or, cette raison va vraiment nuire a une confiance du nous et nous freiner dans les objectifs de carriere. Cette periode de teletravail ou l’on cotoie plus des collegues pourra etre Mon excellent moment concernant traiter ce phenomene i  propos de plus de hauteur.

Aussi pourquoi se compare-t-on aussi souvent a toutes les autres ? Est-ce forcement mauvais pour le moral ? Les tuyaux pour Assimiler ce phenomene psychologique organique et plus le gerer au boulot.

Pourquoi se compare-t-on alors souvent a toutes les autres ?

Nous avons besoin pour nous Examiner en permanence, c’est Avec ma nature humaine. Pourtant pourquoi est-ce mon la necessite ? Juste parce que « c’est ce facon de comprendre et d’apprehender un chacun », nous explique Cecile Pichon, RH et psychologue du projet. « Analyser son environnement, c’est coder un referentiel et Examiner bien cela est beau a l’egard de et cela a deja ete observe. » Se analyser, c’est situer vos trucs et i§a nous offre pour structurer ce pensee. Lutter contre reviendrait Alors presque pour essayer d’arreter pour affirmer.

Il convient Cependant nuancer. Si ceci a de ce excellent et peut etre 1 source pour motivation et waplog apk de depassement de soi, on doit faire attention pour ne pas entrer dans 1 competition pour l’integralite des instants. Car se comparer a toutes les autres, c’est payer Un va parfois s’enfermer dans « Le schema rigide ou negatif ». Quand nous manquons de nuances, cela pourra mener pour quelques conclusions negatives concernant l’estime personnelle. Et l’alternative n’est pas de s’isoler des autres.

Se comparer a toutes les autres, c’est benefique, Pourtant a la plupart conditions. Il suffit d’y Joindre un peu d’objectivite. Et c’est toute ma difficulte !

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Certains Recommandation concernant se analyser pour sorte objective

Se Examiner de sorte objective, c’est redorer le estime, s’auto-gratifier, batir de la perspective qu’on voudrait retrouver dans le regard quelques autres… Neanmoins, votre n’est nullement chose enfantin. Ces conseils, valides par Cecile Pichon et Caroline Montel, fondatrice chez 1heure1coach, sont la Afin de nous aider pour vaincre le cote nefaste d’une comparaison.

1. Reperez vos “instants comparaison” et situez-les Avec l’echelle de Festinger

C’est votre base sans laquelle vous ne allez pouvoir nullement agir. Bien est au sein de Notre maquee pour conscience et de recul. Leon Festinger, psychosociologue americain, a etabli votre theorie une comparaison sociale dans les annees 50. Concernant lui, Il est 3 types pour comparaison et chacune ne service jamais les memes effets. Vous devez Alors beaucoup les situer avant d’agir en fonction.

• Notre comparaison descendante : Ici, nous nous comparons a ceux que l’on considere au sein d’ une position “pire” ou “inferieure” pour sa notre. Si votre structure pour comparaison peut permettre de relativiser sur sa propre situation et re-booster le ego, sachez qu’elle demeure de la demarche sterile lequel pourra malgre bien s’averer malsaine. Se placer du haut pour une telle echelle de comparaison, c’est accepter l’idee que l’on a Pas besoin de progresser. Attention a ne point developper Le sentiment de superiorite Avec l’ensemble de ses collegues non Pas.
• Votre comparaison laterale : Di?s lors pour figure, on dispose Plusieurs memes criteres (aussi niveau hierarchique, niveau d’etude, meme age…) que le webmaster en face pour nous. Se Examiner de mi?me pourra vous apporter Votre sentiment, fonde ou pas vrai, d’etre inferieur. Toutefois va aussi vous challenger et nous donner l’envie d’etre i  chaque fois a la hauteur ! En quelque sorte on se reconnait pour le collegue assez semblable et on Votre regarde comme dans votre miroir, du jouant au jeu quelques 7 differences. Est-ce qu’au meme age votre collegue gere bien sa carriere que mon emmenagement ? A-t-il Plusieurs competences que je n’ai pas encore ? Dites-vous malgre tout, que votre soir fera en general la aussi chose que nous.
• La comparaison ascendante : C’est celle que l’on connait tous, , lequel mine le moral et s’avere dangereuse a long terme. Y s’agit d’une comparaison avec quelqu’un que l’on considere vraiment “au-dessus” de soi. « i§a est en mesure de mener pour de depreciation de soi ou une survalorisation pour l’autre » affirme Cecile Pichon. Cela dit, elle est en mesure de aussi etre 1 veritable moteur de motivation a long force. Concernant ce qui, voulez vos points communs avec votre personne, rapprochez-vous d’elle a la place de vous decourager ainsi que creer votre clivage. Prenez le temps de comprendre les racines, le passe, votre qu’elle a accompli. Acceptez tous vos differences et voyez votre qu’il nous est pour travailler. Nos ecarts de niveau ne sont Manque necessairement negatifs. Avoir mon collegue plus experimente au sein d’ la groupe, c’est aussi Le gage de progression pour nous.

2. Prenez de ce recul et fixez-vous quelques objectifs atteignables

Ma confiance en soi s’acquiert et s’entretient. Alors concernant commencer, inutile pour se analyser a toutes les mastodontes de ce groupe et de nous dire “je n’y arriverai jamais”. Avoir de la ligne d’horizon, votre objectif ou 1 vision Avec Ce long force est en mesure de etre pour ce interi?t. Cela offre de payer Plusieurs directions larges, de s’orienter en direction de Le point fixe. Plus tard, decomposez ce parcours ideal en de multiples objectifs a atteindre via mon court force. Gardez a l’esprit que les petites victoires paraissent valorisantes. Faites-en J’ai collection !

3. Le defaut = de la classe

Afin de Cecile Pichon, « il va i?tre bon pour garder de tronche que nous avons tous les qualites pour des defauts, ainsi, inversement ». Oui, personne n’est bon, c’est pourquoi c’est important de relativiser. Voili , votre collegue Jean-Claude a i  chaque fois pour vraiment bonnes reflexions du reunion… Pourtant qu’est-ce qu’il est lent ! C’est le principe de quadrant d’Ofman : chaque personne a quelques qualites quasi innees… Neanmoins, , lequel pourront aussi s’accompagner d’un vilain defaut. Par exemple, ma perseverance peut muter en obstination. Du coup lorsque vous nous comparez, rappelez-vous que chaque pertinence doit venir a l’egard de sa faille !

4. Demandez des feedbacks

On a mode pour se comparer aux autres concernant evaluer la niveau. Du coup Afin de empi?cher d’en passer par la, quoi de mieux que reclamer des feedbacks ? Ils aident a fluidifier votre communication, pour evoluer dans 1 environnement bienveillant et a detecter les points forts et ces points modestes. Vous allez avoir en general droit pour des remarques positives dans ce boulot, Pourtant gardez en tronche que sa critique aussi est constructive et Cela se pourra que la N+1 vous fasse en outre part de vos axes d’amelioration. Un recul essentiel concernant sa position, , lequel ne va etre que benefique. Cela ne va falloir donc nullement hesiter a solliciter les superieurs et les collegues pour en reclamer.

trois. Valorisez ces differences

Nous vous Mesurez tellement bien que vous oubliez que nous aussi, nous avez eu quelques petites singularites que des autres nous envient. Aussi oui, nous n’etes peut-etre pas encore au niveau de votre “role model”, mais vous avez eu quelques traits de personnalite et des habitudes qui nous seront propres. Y ne va falloir pas s’inquieter de ces differences, beaucoup du contraire, vous devez tous les valoriser. Ce seront elles , lequel nous pousseront a ma reflexion et nous permettront d’avancer. Voyez ce parcours comme une succession d’experiences singulieres , lequel nous rendent unique.