je me demandais au bout de combien de temps libre voit on physiquement des effets sur la peau, sachant que je n’ai gui?re tellement a perdre (1m68, 59 kg), que j’ai surtout a me muscler.

Une amie m’a devoile que celui-ci fallait patienter diverses mois. c’est pas tres motivant

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. C’est via que tu vas nullement te muscler en 2 semaines ! Faut connaitre etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a dans le long terme.

Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de nos premiers resultats. bon, il faut etre patiente !Par contre 3 ans Afin de changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en votre an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i  propos des cuisses-hanches-fesses (j’suis passee tout d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets gui?re trop i  fond mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une nourriture saine avec plus de legumes et moins de grignotage), et 3 seances de sport par semaine, d’ici un an j’aurais de splendides jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees Afin de affiner faire mes jambes ?Merci Afin de ces reponses.

. C’est concernant que tu vas gui?re te muscler en 2 semaines ! Faut savoir etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a dans le long terme.

C’est concernant que tu vas gui?re te muscler en 2 semaines !

Faut savoir etre patient se dГ©sinscrire de caribbean cupid. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se joue via le long terme.

Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de des premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans pour changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en 1 an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (je suis passee tout d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets gui?re trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une alimentation saine avec plus de carottes et moins de grignotage), et 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de splendides jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois par semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans pour affiner les jambes ?Merci Afin de vos reponses.

Des resultats rapides paraissent possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 annees, ainsi, j’ai 29 ans.Il faut savoir qu’au debut tu vas surement prendre quelque peu de poid car des muscles vont se developper, et ils pesent fort lourd. Pourtant, tout le monde aura le sentiment que tu auras maigri, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est beaucoup, mais le miracles, c’est d’effectuer tres atention a son alimentation, privilegier les proteines et limiter les graisses.Bon courage

Plusieurs resultats rapides paraissent possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 annees, et j’ai 29 ans.Il va falloir savoir qu’au debut tu vas surement prendre un peu de poid car les muscles vont se fortifier, ainsi, ils pesent tres lourd. Par contre, tout un chacun aura le sentiment que tu auras minci, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est beaucoup, mais le miracles, c’est d’effectuer tres atention a le alimentation, privilegier les proteines et limiter les graisses.Bon courage

Merci ! c’est encourageant !Si je m’affine, tout va bien aussi . Mais comme tu le dis, il n’y a pas de miracle. Notre seule solution, c’est de manger equilibre.D’ailleurs, c’est ma devise “y’a aucune miracle” ! Car j’imagine qu’un regime sans sport, bin ca roule nullement des masses si tu veux perdre a des endroits speciaux. Alors, ca marche aussi dans l’autre sens : du sport sans regime, ca sert nullement des tonnes si tu as un poil trop de poids (oui, bon 6-8 kilos, c’est pas non plus la cata . Je sais, ca va faire 2 annees que J’me dis ca !)

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Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour des premiers resultats. bon, il faut etre patiente !Par contre 3 annees pour changer de morphologie, mince alors c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en votre an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (je suis passee d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets gui?re trop i  fond mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une nourriture equilibree avec plus de carottes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de belles jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois avec semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees Afin de affiner les jambes ?Merci pour vos reponses.

HelloNormalement en 2 semaines tu devrais ressentir des effets si tu fais un delicieux programme , souvent pas . mais te sentir plus dynamique et quelque peu plus legere, n jamais oublier que ces sensations varient d’apri?s ou tu en es ds ton cycle (feminin) Mais t en fais j ai lu tes remarques et tu semble avoir bien piger que c est alimentation ET sport ces 2 points seront indissociableApres pour voir votre effet physique i tu n a jamais fais de sport vraiment il faut que tu patiente oui, contrairement a un individu entraine qui aurait un brin arrete, le muscles a une memoire