Comment ne dejouer ces schemas et ne plus tomber au sein d’ ces pieges ?

Manipule ?

Noel vision mais, votre annee, vous n’avez nullement l’intention de le passer en famille. Aux reflexions sournoises de ce belle-s?ur et aux monologues existentiels de ce pere, vous preferez quelques jours au Portugal a Marrakech. Desir personnel contre devoir familial… Lequel des deux l’emportera ?

Julie, votre meilleure amie, vous demande de lui preter la voiture. Comme vous partez en vacances le surlendemain, vous ne voulez arpenter pas de risque. Vous refusez. « Dommage, repond Julie. Je ne vais nullement pouvoir me rendre a ce rendez-vous tres important pour mon job… » Pire encore : « Di?s Que tu as besoin d’aide, moi, je suis i  chaque fois la. » Aussitot, vous commencez a culpabiliser…

Attention, vous etes manipule ! D’ailleurs, nous le sommes l’ensemble de. Ainsi que nous manipulons les autres a une tour, sans en avoir forcement conscience. Pourquoi ? Tout seulement Afin de obtenir de l’autre qu’il satisfasse les souhaits. Pour cela, la culpabilisation – ou De quelle fai§on rendre l’autre responsable de nos propres malaises – reste ideale. Un theme d’actualite, tel en temoigne la recente parution de deux ouvrages : Notre chantage affectif (InterEditions, 1998) de Susan Forward et Mes manipulateurs paraissent parmi nous (Les Editions de l’Homme, 1997) d’Isabelle Nazare-Aga, therapeute comportementaliste. Voici ce qu’ils nous apprennent.

Reperez les maitres chanteurs

L’eternelle victimeReprenons l’exemple de Noel en famille. Desirant rassembler l’ensemble des siens a une telle occasion, la maman va semer le doute chez sa fille rebelle : « Tu sais, la cherie, la famille, c’est sacre. Nous vieillissons… Plusieurs Noel l’ensemble de ensemble, il n’y en aura peut-etre plus nombre… Ton frere, lui, revient specialement de Londres… » Un cas simple de chantage affectif, assorti d’une menace implicite : « Si tu ne viens pas, nous serons tres malheureux. » Notre maman adopte la le comportement type en « victime » Afin de obtenir de l’autre le comportement souhaite.

Susan Forward distingue quatre types de « maitres chanteurs » : le bourreau, qui menace de vous punir (« Si tu me quittes, tu ne verras plus les bambins ») ; le flagellant, qui retourne la menace contre lui-meme (« Si tu me quittes, J’me suicide ») ; le martyr ou l’eternelle victime, qui brandit sa propre souffrance (« Comment peux-tu Realiser cela a ta pauvre tante ? ») le marchand de faux espoirs, qui vous fera miroiter 1 avenir prometteur si vous repondez a sa requete (« Si tu acceptes de monter une telle affaire avec moi, tu gagneras beaucoup d’argent »).

Notre cadeau piegeAutre procede courant : le faux cadeau. « Par une utilisation abusive du principe de reciprocite – par ailleurs indispensable a une agreable cohesion sociale –, le “donneur” maintient le “receveur” dans une position de debiteur. Le marche implicite reste le suivant : puisque je t’ai donne ceci, j’ai le droit d’exiger en retour ceci. Le probleme est que le donneur choisit Di?s Que et De quelle fai§on le receveur doit lui rendre la monnaie de sa piece », explique Isabelle Nazare-Aga.

Modi?le : une grand-mere qui, parce qu’elle s’occupe regulierement de l’ensemble de ses petits-enfants, se permettra de debarquer chez le gamin a l’improviste, comme si elle etait chez elle. « Comment lui dire non, elle est si gentille ! »

Mes fausses croyancesPourquoi est-il si difficile pour le webmaster manipulee de reagir sainement ? « Parce que le manipulateur utilise des croyances familiales et sociales afin d’induire chez sa victime un lourd sentiment de faute morale », explique Isabelle Nazare-Aga.

Exemples de croyances types : les bambins seront debiteurs de leurs parents (parce que Des specialistes leur ont donne l’existence, parce qu’ils se seront sacrifies Afin de eux, etc.) ; c‘est dans le malheur que l’on reconnait ses vrais amis…

« Notre culpabilite qu’instille le maitre chanteur dans l’esprit de l’ensemble de ses http://www.datingmentor.org/fr/rencontres-sikh/ victimes mine l’image positive d’elles-memes que celles-ci cherchent a construire », explique Susan Forward. Abandon, egoisme, injustice, trahison paraissent les points sensibles sur lesquels le manipulateur appuie dans l’intention d’effectuer en gali?re. Il procede souvent avec insinuation. Cela n’exprime jamais une demande claire et vous reduit a l’impuissance. Exemple : une maman malade, toussant tres vraiment au portable, s’arrange pour glisser dans votre ton plaintif a sa fille qu’elle ne mange plus depuis trois heures parce qu’elle n’a pas le courage d’effectuer ses courses. Neanmoins,, surtout, elle ne demande rien…

Dejouez nos pieges

Mettez-vous au pertinent avec vous-meme

Faites un examen de conscience. Reperez les croyances sur vous-meme qui vous viennent spontanement a l’esprit : je suis egoiste, ingrat, je ne suis jamais a la hauteur, je ne vaux rien…